生活百科 - 健康人生网

经常吃海带原来对身体这么好！

海带的营养价值是比较高的，而且现在很多人把吃海带作为一种长寿养生食品，可以说在我们国家，对于吃海带，已经引起很多人的重视，在下面就具体介绍了吃海带食用价值，以及哪些人不能吃海带？海带食用价值一：对甲状腺低下有缓解作用海带含碘丰富，这一元素是甲状腺必须要合成的一种物质，如果人体缺少了碘，就会有大脖子病，所以在海带当中含有大量的碘，通过吃海带，就可以补充优质的碘元素，那么对于预防大脖子病，也就是甲状腺

2023-11-08

吃辣木籽真的养生吗？

辣木籽是原产于自然条件极其恶劣的非洲辣木树种子，目前分布在我国云南，广东，广西，海南。较常食用的有印度传统辣木，印度改良辣木和非洲辣木。古印度传统医学认为：辣木叶可以预防多种疾病，更被广泛应用在多种慢性疾病上。辣木在国际上已经有十四项药品专利，根据多项研究，辣木树皮及树根等部位可以降低血压及血糖、缓和发炎肿大、肠胃不适、风湿关节疼痛等，也可以舒缓神经系统，对于歇斯底里及止痛有良好的作用。辣木籽的功

2023-11-08

喝桔子皮水究竟好不好？

橘子皮，新鲜的时候，我们一般都不怎么去喝，主要是喝新鲜的橘子皮经过风干以后，超过一年后的，我们把它叫陈皮，就是风干久了的橘子皮。陈皮为药，以陈者为佳。陈皮味苦，性温。有清香味，广东新会的陈皮为最地道。橘子皮(陈皮)泡水喝有理气祛痰、开胃消食、提神醒脑、降血压的功效。陈皮降血压是因为含有黄酮类成分。橘皮里还含有维生素P和挥发油。能降低毛细血管的通透性，对保护血管弹性有很好的帮助。明医李时珍指出:”橘

2023-11-08

用茄子蒂煮水喝原来有这么多好处

夏季茄子不能少在夏季，茄子是我们饭桌上常见的蔬菜。它属于茄果类，颜色多为紫红色或紫黑色，也有青色或白色。茄子出现在餐桌上的频率非常高、凉拌茄子泥、红烧茄子、还是炒地三鲜都很美味。茄子价格便宜，营养价值却很丰富。茄子是一种低热量、高营养的常见蔬菜，每100克紫色长茄子只含脂肪0.1克，热量还不到苹果的一半。茄子里含有丰富的维生素P，以增加毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，使血小板保持正常功能。所以

2023-11-08

吃蒜苔有哪些好处？

蒜薹又叫做蒜毫，是从大蒜中长出来的，在中国已经有2000多年的历史了，不论是南方北方都十分喜爱并广泛种植这种蔬菜。而且我国被成为“天下第一蒜”的商河蒜苔，远销海外，如：日本、韩国。是知名度极高的保健蔬菜。那么，吃蒜苔都对我们的身体有什么好处吗？蒜苔中含有大蒜素和大蒜新素，能够抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌的生长繁殖。而且还对病原菌和寄生虫有着良好的作用，能够预防流感

2023-11-08

吃什么食物可以促进天天排便？

排便，每日再正常不过的事情，但是的确存在很多人排便困难、怕便习惯不良好等便秘的情况，哪些食物可以适当促进排便，预防便秘的发生。膳食纤维含量较多的食物：有一点营养学常识的朋友都应该知道，膳食纤维有着很好的促进肠道代谢、清除肠道垃圾、预防便秘的作用，在一定情况下可以促进便便的排出。哪些食物含有膳食纤维较多？其中，像蔬菜、粗粮、水果当中含量比较丰富，比如芹菜、韭菜、香蕉、桃子、苹果、荞麦、燕麦、杂粮等食

2023-11-08

一天中什么时间吃鸡蛋最好？

早饭时间，七点到九点吃鸡蛋最好吧。俗话说:一天之际在于晨，一年之际在于春。早上的餐点要吃的像皇帝。早吃好，午吃饱，晚吃少，这是很好的搭配，有助于身体健康。为什么说早饭吃鸡蛋比较好呢？那是因为鸡蛋属于高蛋白物质，早晨的时候正是要补充蛋白质的时候。早晨吃好了，一天的工作、学习、生活才更有精力好好对待，一天一个鸡蛋，营养均衡保障。鸡蛋的吃法多种多样，白水煮蛋，荷包蛋，煎蛋等等，滋味儿不尽相同。而且鸡蛋还

2023-11-08

吃醋对血糖有什么作用？

喝醋可能辅助降低血糖，也可能没有什么作用，因人而异。国外有些研究表明，醋中含有的醋酸，能够促进体内的糖分代谢，从而起到调节血糖的作用。但这些结论可能还需要科学研究进一步去证明。我们常见的醋有白醋、老陈醋、苹果醋、葡萄酒醋等，其中醋酸的含量决定着它是否能够帮助降低血糖，一般至少要含5%的醋酸才有效果。而像超市里面卖的苹果醋，不仅含醋量不达标，而且为了口感添加了不少糖，建议糖友们慎重选择苹果醋，不如选

2023-11-08

女人每天吃一把黑芝麻身体会有什么改善？

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。女人每天吃一把黑芝麻，身体会有什么改善呢？1.黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的功效，被视为滋补圣品。长期吃黑芝麻会健胃、保肝、促进红细胞生长。2.同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻补

2023-11-08

山药怎么吃才健康？需要去皮吗？

山药的吃法有蒸、煮、炒等方式，不管哪种吃法对于健康都是可以的。对于像炒、炖煮等方式，建议可以把山药去皮，不过如果我们是要打成米糊的形式，就无需去皮，毕竟山药皮也有一定的药用价值。正宗的山药一般来源河南焦作的铁棍山药。山药的营养价值山药味甘，性平。入肺、脾、肾经。山药有健脾、补肺、固肾、益精的食疗作用。对于脾虚导致的泄泻、久痢也有一定的帮助。山药中的黏多糖具有降血糖、增强免疫力、抗氧化、抗衰老等的作

2023-11-08

没想到，陈皮其实有4个妙用

一提到陈皮，大家都会想到零食中的陈皮。但是本文提到的陈皮指的是成熟的橘皮。大家可能不知道的是，陈皮也称为橘子，其为橘及其栽培变种的成熟果皮。这样一种果皮有什么功效呢？大家可能会想到消食，但其实，陈皮的功效和作用远不止这些。陈皮有什么营养价值？一：健脾开胃陈皮因其燥湿的特点，常与人参、白朮、茯苓等配合使用，具有健脾开胃的作用，尤为适合脾虚饮食减少、消化不良者食用，恶性呕吐者也适合食用陈皮。但需要注意

2023-11-08

别小瞧这根葱！这么吃竟然胜似良药

葱不仅是中式料理爆香的精髓，更是人们最爱的佐料之一！但是，葱不只美味而已，适度将其入菜食用，更有促进血液循环、保持思绪畅通、改善头晕不适的保健效果！大葱含有挥发油，其主要成分为葱素，还含有二烯内基硫醚、草酸钙，散发出一种独特的香辣味，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲。另外，其所含的脂肪、醣类、红萝卜素、维生素B、维生素C、菸硷酸、钙、镁、铁；以及苹果酸和磷酸糖等成分，更有兴奋神经、改善促进循环，解表

2023-11-08

生姜的好处不止驱寒，还有这3大好处

淋了雨或者吹了冷风时，我们常常要喝上一杯姜茶或者吃上一点生姜的，因为这样可以起到驱寒保暖的作用。那么，生姜还有其他作用吗？下面大家便一起来看看吧。好处之一、生姜可以增加食欲，促进消化生姜具有促进消化的作用，这是因为生姜中有一种含辣的物质能够在一定程度上刺激胃粘膜和口腔黏膜，从而促进胃部不断分泌消化液，令人体产生饥饿的感觉，间接地增加了人的食欲。另外，生姜还具有促进食物的消化，帮助脾胃达到稳定状态的

2023-11-08

蒲公英虽好，这些人吃会有危险！

蒲公英为菊科植物蒲公英的带根全草，首载于《新修本草》，自古以来，常被作为野菜食用。李时珍在《本草纲目》中将其列为菜部，清代王孟英《随息居饮食谱》言其“嫩可为蔬，老则入药”。蒲公英日常可榨汁、凉拌、煸炒、入汤羹、做馅料、煮粥食用。案例玉米须、蒲公英、茵陈各30克，加水100毫升，煎去渣，加白糖适量，温服。每日3次，每次250毫升。酌情增减。功效：玉米须甘平，能利尿利胆，清热消炎；蒲公英甘苦性平，能健

2023-11-08

嘴巴有溃疡，可以吃5种水果缓解

口腔溃疡是常见口腔疾病，有人经常出现口腔溃疡问题，反反复复难以根治，总以为是吃了上火、热气的食物导致的，其实这是因为缺乏维生素。口腔溃疡多吃蔬菜水果可有效缓解，下面介绍5种对治疗溃疡有帮助的水果。1、桃子桃子富含维生素B等多种维生素，有延缓衰老的功效。经常食用桃子，可有效防治口腔溃疡，但是对于肠道不好的人群来说，不建议经常食用桃子，如是毛桃一定要清洗掉表层的毛在食用。2、柿子柿子也是富含维生素的水

2023-11-08

玉米须泡水喝这8个好处自动找上门

在全国大部分地区都有生产玉米须，将玉米须晒干之后可以用来作中药。玉米须有着非常大的能够加速血液凝固的作用，还能够提高人体血小板的数目，不仅如此，还有着非常好的抗溶血功能，可以在一定程度上降低人体的血糖还可以帮助人体抗过敏，有利胆止血在临床上经常应用于膀胱以及尿路结石，还可以用来治疗急性溶血性贫血。玉米须的具体功效：1、喝玉米须泡水可以起到清热消暑的作用。因为夏天天气炎热，玉米须有着非常好的凉血以及

2023-11-08

对3种人来说，吃花生是一大禁忌！

花生是一种营养价值非常高的食物，可以帮助我们降低胆固醇，增加记忆力，而且还能延缓大脑的衰退。但是在吃花生的时候也有一些饮食禁忌，大家可以了解一下具体吃花生的注意事项，然后让花生帮助我们调节身体的机能。花生的作用有哪些？1、降低胆固醇花生有丰富亚油酸，植物固醇等等，有助于降低胆固醇，促进新陈代谢，调节血液系统的循环，预防动脉粥样硬化。2、润肤抗衰老花生有大量润肤抗衰老的营养成分，比如维生素，氨基酸等

2023-11-08

夏季这样吃海参养生滋补味道好

夏天一来，养生爱好者就要面对很多难题了。夏季这么热，吃补品是不是真的有用？很多补品是不是夏季不能吃？夏天吃海参会上火，所以到了夏季都不吃海参了？。。。。等等众多的养生问题摆在您的眼前，是不是真假难辨？今天小编就跟大家来说说这个夏季吃海参的老生常谈的话题。海参性温补，一年四季都可以吃中医认为：夏季是人体最需进补的时节之一。按中医理论，进补并没有季节限制，有虚就补。由于夏季天气炎热，许多人认为不需再食

2023-11-08

5种情况最好别喝茶，对身体有害无益

很多人都有喝茶的习惯，茶含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮品，也有其固有的禁忌。只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯，下面5种情况就不要喝茶了，对身体有害无益。1、发烧喝茶会使大脑保持兴奋的状态，使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的

2023-11-08

喝了大麦茶，这9大好处会伴随而来

大麦茶是一种把大麦炒制焦黄后用热水冲泡而成的饮品，在中国、日本等许多国家和地区都很受欢迎。大麦茶的口感略微苦涩，但是有浓浓的麦香味，深受广大人民群众的喜爱。那么，大麦茶有什么功效呢？一般来说，大麦茶主要有以下几种好处：1、养胃。炒制后的大麦，健脾益气的功效能够得到更好的提高，能够有效治疗脾胃肾虚、肠溃疡、慢性胃炎等症状，对上班族来说大麦茶是个不错的选择。2、健脾消食。一般来说，大麦茶对缓解饮食过度

2023-11-08

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